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TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DVD BOOK ESSENCE

出版社	宝島社
出版日期	2013-12-1
編號/ISBN	9784800221094
定價 (配送說明)	通常配送 9379 港幣   Saved $14 3-4 週到港
數量	1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757677787980818283848586878889909192939495969798991001011021031041051061071081091101111121131141151161171181191201211221231241251261271281291301311321331341351361371381391401411421431441451461471481491501511521531541551561571581591601611621631641651661671681691701711721731741751761771781791801811821831841851861871881891901911921931941951961971981992002012022032042052062072082092102112122132142152162172182192202212222232242252262272282292302312322332342352362372382392402412422432442452462472482492502512522532542552562572582592602612622632642652662672682692702712722732742752762772782792802812822832842852862872882892902912922932942952962972982993003013023033043053063073083093103113123133143153163173183193203213223233243253263273283293303313323333343353363373383393403413423433443453463473483493503513523533543553563573583593603613623633643653663673683693703713723733743753763773783793803813823833843853863873883893903913923933943953963973983994004014024034044054064074084094104114124134144154164174184194204214224234244254264274284294304314324334344354364374384394404414424434444454464474484494504514524534544554564574584594604614624634644654664674684694704714724734744754764774784794804814824834844854864874884894904914924934944954964974984995005015025035045055065075085095105115125135145155165175185195205215225235245255265275285295305315325335345355365375385395405415425435445455465475485495505515525535545555565575585595605615625635645655665675685695705715725735745755765775785795805815825835845855865875885895905915925935945955965975985996006016026036046056066076086096106116126136146156166176186196206216226236246256266276286296306316326336346356366376386396406416426436446456466476486496506516526536546556566576586596606616626636646656666676686696706716726736746756766776786796806816826836846856866876886896906916926936946956966976986997007017027037047057067077087097107117127137147157167177187197207217227237247257267277287297307317327337347357367377387397407417427437447457467477487497507517527537547557567577587597607617627637647657667677687697707717727737747757767777787797807817827837847857867877887897907917927937947957967977987998008018028038048058068078088098108118128138148158168178188198208218228238248258268278288298308318328338348358368378388398408418428438448458468478488498508518528538548558568578588598608618628638648658668678688698708718728738748758768778788798808818828838848858868878888898908918928938948958968978988999009019029039049059069079089099109119129139149159169179189199209219229239249259269279289299309319329339349359369379389399409419429439449459469479489499509519529539549559569579589599609619629639649659669679689699709719729739749759769779789799809819829839849859869879889899909919929939949959969979989991000 本
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ダンス初心者でも踊れるようになる！
超ベストセラーダイエットDVDに
待望の普及版（3枚を1枚に凝縮）が登場！

2週間でウエスト-6.6cm

TRFのメンバーが直接指導

収録曲は、メガヒットを記録した3曲
・EZ DO DANCE
・survival dAnce ～no no cry more～
・BOY MEETS GIRL

踊りながら！歌いながら！ダイエット
販売枚数150万枚の大ヒットを記録した、TRFのメンバーがオリジナルの振り付けを考案し、自ら指導した、踊りながら！歌いながら！楽しくダイエットができるDVD『TRF EZ DO DANCERCIZE』の普及版が登場です。

【収録曲はメガヒットを記録した3曲】
（1） EZ DO DANCE（上半身集中プログラム）
引き締まった二の腕、ぜい肉のない背中、ボリュームのある上向きバストを手に入れるエクササイズを収録。（約20分）

（2） survival dAnce ～no no cry more～（ウエスト集中プログラム）
誰もが憧れる黄金比の理想的なくびれ、引き締まったウエストを手に入れるエクササイズを収録。（約17分）

（3）BOY MEETS GIRL（下半身集中プログラム）
スキニーパンツやミニスカートを美しく着こなす引き締まったヒップ、美脚を作るエクササイズを収録。（約20分）

ウォーミングアップ＋クールダウン（約9分）

※「ダンスパート」の3曲は最初からサビまで（基本ダンスパターンを網羅）ののち、フェイドアウトになります。再度再生ボタンを押すだけで何度もくり返しダンスをすることが可能です。

曲にノリながら、メリハリのあるセクシーなボディに！

【目指せメリハリボディ！】
1. ショートパンツが似合うスラリとした美脚
2. ボリュームのある上向きのバスト
3. 理想的なくびれ、ウエスト
4. 肩甲骨が浮き出るスッキリ背中
5. しなやかで、引き締まった二の腕
6. 丸く、引き上がったヒップライン

憧れのボディラインを効率よく作るためのスペシャルBOOK付き

収録時間66分



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