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良書網日本 croissant クロワッサン 2020年7月10日号 マガジンハウス 20682

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雜誌  24hr

croissant クロワッサン 2020年7月10日号

出版社 マガジンハウス
出版日期2020-6-25
週期單行本/預購
編號/ISBN 20682
定價 (配送說明)通常配送 5953 港幣  10% off
2-4 週到港
數量  本

雑誌銘柄情報

日常生活を通して考える男の、女の暮し方

特集情報

ラクにできて、体がラク!楽トレ。|

出版社情報

〔特集〕
●家でできるからラク、道具なしでラク!
  大人の楽(らく)トレ。
 ◇20秒でできるテストで、
   “動ける度”をチェックしよう。

 ◇下半身の硬さを取る静的ストレッチ
 ◇下半身をしなやかにする動的ストレッチ
 ◇下半身の筋力を高める筋トレ

 ◇上半身の若さを取り戻す静的ストレッチ
 ◇上半身を快適にほぐす動的ストレッチ
 ◇上半身の筋力を高める筋トレ

 ◇有酸素運動で脂肪を燃やし、
   体を引き締め!

〔第2特集〕
◆冬に比べて労力は半分!?
  夏こそ大掃除、の新提案。
 ・浴室、キッチン、窓まわり。
  3時間でできる夏の大掃除。
 ・藤井 恵さんのキッチンまわり
  「汚れ未満」で落とすのが鍵、
   夏こそ真似したいスピード掃除術。
 ・クチコミで実態を徹底調査、
  みんなが苦手な掃除とその解決策。
 
◆もう飽きたとは言わせない!?
 つけだれ、アレンジ、自由自在。
 そうめん、この夏は新しい食べ方で。

◆心がほっこり、気持ちも上がる。
 こんな時は猫に癒やされたい。

…ほか

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