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正月太りでなまった体にカツ!本誌は、自宅でできる手軽なトレーニングで、体脂肪を効率よく燃焼させ、理想のカラダをデザインするメソッド満載の、トレーニング本の決定版です。トレーニングは「へやトレ」の第一人者・森 俊憲が担当。ほかにも、効率的なトレーニング・スケジュール立案のコツや、カラダを目覚めさせる栄養摂取法など、各界のトップが指導します。2014年、いつまでもデブと思うなよ!