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めんどうくさがりの人、飽きっぽい人、忍耐力がない人、自分に甘い人。そんな“弱い人”でも難なく続けられるようになる39の「習慣化の技術」を人気ブログ&メルマガ発行者で、習慣化の力によって人生が変わった著者が紹介します。