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[要旨]
パワーポジションとは、トレーニングのベースとなる理想的な正しい姿勢のこと。世界レベルのカラダを作る新トレーニング理論。
[目次]
パワーポジションとは
これがパワーポジションポーズだ!
パワーポジショントレーニングの効果
本書の使い方
自分のカラダを知るセルフチェックテスト
ダイナミックストレッチ10
ポスチャートレーニング4
コアトレーニング7
ベーシックトレーニング8
ステップアップトレーニング8
種目別トレーニング12
プロスノーボーダー石川敦士が語る「パワーポジションはライディングスキル向上への近道」
初公開!プロスノーボーダー石川メニュー!