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一年中薬に頼らず暮らせる、季節にあわせた養生のすすめ。
第1章 春の養生―2、3、4月第2章 夏の養生―5、6、7月第五の季節「土」の養生第3章 秋の養生―8、9、10月第4章 冬の養生―11、12、1月第5章 一年の養生第6章 セルフお灸で養生東洋医学の基礎ノート