ＳＴＥＰ１：材料を入れて→ＳＴＥＰ２：レンジでチン→ＳＴＥＰ３：余熱でおいしく。火を使わずに簡単時短クッキング。

１　肉も魚介も驚きのおいしさ！電子レンジＤＥメインおかず（肉のメインおかず
魚介のメインおかず）
２　野菜＆卵料理もパパッとおいしい！電子レンジＤＥサブおかず（野菜のサブおかず
卵のサブおかず　ほか）
３　電子レンジＤＥごちそう！カンタンおもてなし料理（ローストビーフ
ローストポーク　ほか）
４　耐熱容器で作れる！電子レンジＤＥごはん・めん料理（ラクチンごはん
ラクチンめん）
５　電子レンジＤＥすぐできる！カンタンおやつ＆デザート（肉まん
アボカドとサーモンのケークサレ　ほか）