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良書網 50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド 出版社: 東洋経済新報社 Code/ISBN: 9784492046456

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圖書

50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド

作者池谷敏郎/著
出版社 東洋経済新報社
出版日期2019-4-1
編號/ISBN 9784492046456
定價 (配送說明)通常配送 150113 港幣   Saved $37
3-4 週到港
數量  本

要旨

名医が毎日やっている最新全スキルが1冊に!「えっ、こんなに簡単?」→究極のシンプル食事、1回5分の体操、最高の生活習慣。

目次

序章 内臓脂肪ってそもそも何?まずは知りたい代表的な10の疑問と答え
第1章 内臓脂肪はこんなに怖い!10大リスクを知ろう!あなたは大丈夫?
第2章 ラクラク池谷式メソッド1 「プチ糖質制限」で、もうガマンしない! 食べ方編
第3章 ラクラク池谷式メソッド2 内臓脂肪がスルスル落ちる! スーパーフード編
第4章 ラクラク池谷式メソッド3 キツくない!続けられる!エクササイズ ゾンビ体操編
第5章 ラクラク池谷式メソッド4 毎日続ければ劇的に変わる! シーン別生活習慣編
特別付録 内臓脂肪を落とす最強の武器になる!5つの「最強の間食」

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