自作曲解説から手書きコード付き歌詞、出演作の裏側、映画連載エッセイほか、くだらなさも真剣度も１２０％全部盛り。音楽・俳優・文筆業を自らふりかえった過剰に働く注目の男の、ある意味攻略本。

働く男
歌う男
作った曲を振り返ろう！
俺を支える７７の○○
書く男
エッセイ「ひざの上の映画館」
適当に歌ってみよう！
演じる男
主な出演作、その裏では
ただいま準備中！―映画撮影現場より〔ほか〕