フライパン１つで、ことこと煮ることたったの５～１５分。ごはんに、パスタにかけておいしい、軽い煮込み＋おかず。

１　シンプル煮込み（鶏もも肉のレモンクリーム煮
鶏もも肉のプチトマト煮　ほか）
２　肉の煮込み（手羽元のパプリカ煮
鶏もも肉とアボカドのグリーンカレー煮　ほか）
３　魚の煮込み（鮭の梅クリーム煮
かじきのトマトオリーブ煮　ほか）
４　野菜、豆腐、豆の煮込み（カリフラワーと桜えびのにんにく煮
ラタトゥイユ　ほか）
５　ごちそう煮込み（かぶのひき肉詰めのドライトマト煮
ラムチョップのタジン風　ほか）