人生１００年時代だが、健康寿命の平均は男性７２歳、女性７５歳。８０歳を目前に寝たきりや要介護になる人は多い。「８０歳の壁」は高く厚いが、壁を超える最強の方法がある。それは、嫌なことを我慢せず、好きなことだけすること。「食べたいものを食べる」「血圧・血糖値は下げなくていい」「ガンは切らない」「おむつを味方にする」「ボケることは怖くない」等々、思わず膝を打つヒントが満載。７０代とはまるで違って、一つ一つの選択が命に直結する８０歳からの人生。ラクして壁を超えて寿命をのばす「正解」を教えます！

プロローグ　８０歳の壁を超えていく
第１章　医者・薬・病院の壁を超えていく（幸齢者になったら健康診断はしなくていい
医療に頼るなかれ。医師には「健康」という視点がない　ほか）
第２章　老化の壁を超えていく（浴風会病院の高齢者医療。私が自信を持って話せる理由
明日死んでも後悔しない人生の時間の過ごし方。三つのムリをやめる　ほか）
第３章　ボケ・認知症の壁を超えていく（認知症への誤解。思い込みがみんなを不幸にする
知らない不幸。生きる知恵は残っている　ほか）
第４章　高い壁を低くするヒント　５０音カルタ（長生きが大事なのか。残りの人生が大事なのか
寝たきりは終わりではない。だからこそできることもある　ほか）
エピローグ　人生１００年の壁も超えていく