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Twitterで大人気!体をいたわるゆるーい養生。身近な食材の効果的な食べ方がわかる。
春の食養生(菜の花まぐろ米たらの芽白菜ナツメ鶏肉牡蠣レタスくるみチンゲン菜キャベツりんご)夏の食養生(アスパラガストマトにがうり緑豆玉ねぎ緑茶セロリ黒豆すいかとうもろこしまいわしきくらげやまいもズッキーニさつまいも)秋の食養生(れんこんいかゆり根さといもみょうが梨はちみつ黒ごまぶどうしそにらみかん)冬の食養生(豚肉ひじきあさりピーマンパセリしょうが牛肉大根しめじクコの実クランベリーえび小豆グレープフルーツ)